Содержание статьи
Общеизвестно, что определенное, но не всегда достаточное, количество витаминов и минералов входит в различные продукты, которые применяются свежими или приготовленными. В то же самое время, витамины для женского здоровья очень важны и для поддержания молодости и красоты. Поэтому разновозрастным женщинам необходимо эпизодически прибегать к употреблению витаминных комплексов.
Самые знакомые и обязательные витамины
В перечне первейших витаминов те, что придают красоту волосам, ногтям и упругость эпидермису.
- «Е» — стержневой антиоксидант, применение которого позволяет успешно бороться со старением и образованием опухолей. Токоферол обеспечивает деятельность женских половых желез, повышает число гормонов эстрогенов.
- «С» — антиоксидант, влияющий на женскую привлекательность. Аскорбиновая кислота защищает кожу от возникновения меланина, и тогда на эпидермисе не появится всякого рода пигментация.
- «А»-витамин, в ограниченном количестве попадающий в женский организм, влияет на сухость кожного покрова. Во многом избежать неприятностей в виде трещин на ступнях и дланях, микроязвочек в уголках губ помогает потребление моркови, абрикосов, тыквы, мясорыбной и субпродукции и куриных яиц.
- Группа «В» участвует в деятельности нервной системы. Недостаточность их в организме проявляется в появлении утомляемости, сонливости, депрессии, нервозности, снижении остроты зрения.
- «Н» влияет на сияние кожного покрова и здоровое состояние слизистых поверхностей. Особенно высока его концентрация в пивных дрожжах, арахисных ядрышках и печени.
- «D» участвует в синтезе вместе с кальциевым микроэлементом. Это благотворно отражается на крепости костной системы женщины, на белизне зубов, идеальном состоянии ногтей и волос.
Витаминные наборы
Лишь комплексная витаминизация способна поставлять «эликсиры жизни» в оптимальном количестве. Потому так важны витамины для красоты и здоровья женщины – они нивелируют вред вирусов и бактерий. А значит, снижают риск «подхватить» ту или иную хворь. В число аптечных витаминных изделий входят:
- Супрадин – его приумноженный состав (витамины А, В6, В12, В9, Е, С, коэнзим Q10) работает при костной «ломке», сниженном иммунитете, незатягивающихся ранах, авитаминозе, сильной усталости;
- Алфавит Косметик — серия на основе витаминов А, Е, С, Д и коэнзима Q10 идет на пользу красоте кожного покрова, волос, ногтей;
- Витрум Бьюти — бренд с входящими в него витаминами С, А, Е, D, К , Н, группы В, а также биофлавонидами, антиокислителями и субмикроэлементами в виде йода, калия, кальция, магния, фосфора, цинка, марганца, железа, бора, селена;
- Компливит «Сияние» снабжает женскую привлекательность набором витаминов А, Е, С, группы В, фолиевой кислоты, никотинамида, меди, цинка, селена, магния и флавоногликозидов;
- Лора от фирмы «Эвалар» — БАД, вмещающая, помимо важных витаминов, гиалуроновую кислоту – она действует на увлажненность кожного покрова, образование коллагена;
- Перфектил от британской фирмы «Витабиотикс», мощный набор для борьбы с надвигающейся старостью, слагается из витаминов А, Е, С, В5, В6, В12, биотина, а также железа, цинка, магния, марганца, кремния и хрома;
- Ревидокс (Испания) включает в себя выжимки ягод винограда и гранул граната, которые, являясь антиокислителями, борются с проявлениями старости, сохраняют упругость кожного покрова и цветущую тональность лица.
Стремясь поддержать свое женское здоровье, девушки и дамы ни в коем случае не должны злоупотреблять приемом витаминных наборов. И, безусловно, обратиться за советом к доктору. Тогда благоприятное действие витаминов отразится на улучшенном самочувствии и привлекательном облике.
