Суть сушки заключается в сжигании излишних подкожных жиров в короткие сроки. Ведь занимаясь в каком-нибудь фитнесс-центре любая девушка захочет, чтобы результат длительных усилий был заметен. А скрывает красивую фигуру жир, который можно сжечь методом углеводного голодания. Сама процедура пришла из бодибилдерской практики, где красивое тело ценится не меньше.
Следует подчеркнуть, что сушка возможна только при помощи специальной диеты. Сами по себе упражнения не принесут должного результата. Также важно отметить, что сжигание подкожного жира – это сложная для организма процедура, то есть довольно сильный стресс. Поэтому сушка будет проходить у каждого индивидуально.
Для начала процесса сушки следует перейти на особое питание. Дело в том, что человек потребляет немалое количество углеводов, которые питают организм на протяжении дня. Поэтому придется составить особый рацион питания. Еще одно главное условие – расходовать больше энергии, чем мы её потребляем. Для этого придется освоить специальные упражнения в тренажерном зале их будет гораздо проще выполнить.
Комплекс упражнений будет включать силовые нагрузки. Здесь не обойтись и без «железа», которое эффективно нагрузит организм. Упражнения не отличаются какими-либо особенностями. Важно только подобрать их таким образом, чтобы количество повторений было максимальным, а время между подходами свелось к минимуму.
